睡硬床好还是软床垫好

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人体对于床的软硬需求是不一样的，但是从科学角度来看的话，睡硬床会比较好一些。

1、白天，人会一直处在活动当中，所以脊柱始终处于受压迫的状态，导致形成颈、胸、腰部的三个弯曲。所以晚上睡在硬床上，可以消除白天韧带、肌肉受牵拉的疲劳。

2、但是过硬的床也是不好的，因为人体脊椎有一个生理弯曲，这样脊柱、关节和相邻肌肉，才会放松。如果睡在很硬的床上的话，腰部就会处于空挂状态，腰部需要一直工作，才能保持弯曲。所以腰部肌肉白天晚上一直工作的话，会非常疲劳。此外，腰椎也会因为长时间缺乏支撑而发生弯曲。

3、所以综上来说，完全的睡软床，或是是睡硬床，对于身体都会产生一定的影响，所以最好还是选择软硬适中的床。

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