人体工程学办公桌说明(人体工程学桌椅设计说明)

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1. 人体工程学桌椅设计说明
主要是为了解决学生坐姿与读书之间的问题，还可以减轻学生阅读时视力下降的问题。
因为如果桌面是水平的，那么学生写字阅读时就要弯腰勾脖，时间长了，对学生的身体及视力都会造成伤害。只有桌面倾斜适当的角度（15度左右）才较舒服，可有效防止脊柱弯曲及近视发生。
2. 桌椅人体工程学尺寸
常用的长方形桌的餐桌尺寸为：76cmx76cm;107cmx76cm。椅子可以深入桌底的四人桌，尺寸是120cmx80cm的。76cm的餐桌宽度是标准尺寸，至少也不宜小于700cm，否则，对坐时会因餐桌太窄而互相碰脚。餐桌的脚是缩在中间，如果四只脚安排在四角，就很不方便。桌高一般为71cm，配41.5cm高度的坐椅。
3. 人体工程学座椅设计说明
六大标准
一、座高标准：为避免大腿下有过高的压力，座位前沿到地面或脚踏的高度不应大于脚底到大腿弯的距离。据研究，合适的座高应等于小腿加足高加上25-35mm的鞋跟厚再减去10-20mm的活动余地，即：椅子座高=小腿加足高+鞋跟厚-适当空间。
国家标准规定椅座高为：座高=400~440mm?(座高400~440mm仅适用于成人标准。为此，人体工程学应用协会以中国4~17岁儿童身高/坐高为研究对象，经过大量数据研究、排查、比对，最终得出最适合中国儿童座高范围在270~520mm。由此满足4~17岁儿童的使用需求。)
二、座深标准：座深的尺寸应满足以下三个条件：
1、臀部得到充分支撑；
2、腰部得到靠背的支撑；
3、座面前缘与小腿之间留有适当的距离，以保证大腿肌肉不受挤压，小腿可以自由活动。
据研究，座深以略小于坐姿时大腿水平长度为宜，即：座深=坐深-60mm，一般坐深=340~420mm④（坐深340~420mm仅适用于成人标准。为此，人体工程学应用协会以中国4~17岁儿童坐深为研究对象，经过大量数据研究、排查、比对，最终得出最适合中国儿童坐深范围在180~360mm。由此满足4~17岁儿童的使用需求。）
三、座面倾角标准：椅面后倾的作用
1、一般情况下，座面倾角越大，靠背分担座面的压力比就越高。
2、下肢肌肉受力减小，疲劳度减小。
3、防止臀部逐渐滑出座面而造成坐姿稳定性差。
四、靠背的尺寸标准：
A.靠背的宽度以不大于325~375mm为宜。
B.靠背高度视椅子不同功用而定，背靠不宜过高，通常设置的肩靠应低于肩胛骨下沿，高约460mm。
座椅的侧面轮廓：椅背的设计应该按人体背部特点而设计成一定的曲率。椅子靠背设计成“S”形曲线，和人的脊柱弯曲基本吻合，且保持100°~105°的靠背倾角。
五、座垫设计标准：
椅垫的软硬度：座面的一定缓冲性是需要的，因为它可以增加臀部和座面的接触面积，从而减小压力分布的不均匀，但坐垫过软会产生如下问题，一般坐垫的高度是25mm。
椅垫表面材料应采用纤维材料，既可透气，又可减少身体下滑。不要采用塑料面，又不透气，表面太滑，使人感到不舒服
六、扶手设计标准：使人坐在椅子上时手臂自然放在其上，减轻两臂负担，有助于上肢肌肉的休息，增加了舒适感。起身站立或者变换姿势时，可利用扶手支撑身体；在摇摆颠簸状态下，扶手还可帮助身体稳定。
扶手的高度以200-250mm为宜，同时扶手前端略高，随着坐面倾角与靠背斜度而倾斜。
4. 人体工程学桌子设计说明
按照我国正常人体生理测算，写字台高度应为750－80mm，考虑到腿在桌子下面的活动区域；要求桌下净高不小子580mm。座椅应与写字台配套，高低适中，柔软舒适，有条件的，最好能购买转椅，座椅一般高度宜为380－450mm，以方便人的活动需求。单人书桌可用 600mm×ll00mm的台面，台高 710－750mm。台面至柜屉底不可超过125mm，否则，起身时会撞脚。靠墙书桌，离台面450mm处可设一 100 m m灯槽，上面用书柜或居架，这样，书写时，看不见光管，但台面却有充足光照。14岁以下小孩使用的书桌，台面至少应为00mmX500mm，高度应为580－710mm。座椅也要配合。
5. 人体工程学桌椅高度
1、通常都是同等高度最适合，略微有点高度差不会影响什么的。
2、无论任何一个过高，都会导致双手操作时一高一低，不平衡，首先不符合人体的操作习惯，其次这样肩膀一高一低有可能造成颈椎和肩周的损伤。
3、任何一个品牌的电脑桌都是键盘和鼠标同等高度的，除非一些特殊职业的为了规整，可能会把键盘放到桌子下的小抽屉里。
4、无论从健康角度考虑还是属实角度考虑都最好保持相同高度是最适合的，需要注意的是，不要将二者抬得太高或者太低，这样也是不利于健康的，自己使用的时候先试试，找个合适自己的高度即可。
6. 人体工程学办公椅设计说明
人体工学电脑椅的选择有很多种，我们应该如何选择好的或者说适合自己的人体工学电脑椅呢？
1 从品牌的上的选择：保友，联友，益巢，壹巢，西昊，黑白调等 2从口碑上的选择：网民的眼睛是雪亮的，多去网上找相关品牌资料，自行考虑 3 从质量上的选择：一分钱一分货，商家都是以盈利为目的，建议价格大概是1000左右的人体工学比较合适 从舒适度上的选择：需要试坐。 凭感觉
7. 人体工程学儿童桌椅设计说明
幼师礼仪的基本礼仪：仪容仪表
原则：自然和谐、秀外慧中
(一)、女士着装六不原则
1、衣服不允许过大或过小。 2、不允许衣扣不到位。
3、不允许不穿衬裙。 4、不允许内衣外观。
5、不允许随意搭配。 6、不允许乱配鞋袜。
(二)、日常服装五忌
1、忌露 2、忌透 3、忌紧 4、忌异 5、忌乱
(三)、服装的配色艺术——三色原则
1、西服、衬衫、领带、皮鞋、手帕、袜子等不超过三个色系。
2、小三色：手表带、腰带、皮鞋颜色要力争一致，至少是一个色系的。
【服饰的色彩哲学】
黑色：神秘 白色：纯洁 黄色：炽热 大红：活力 粉红：柔和、温馨
紫色：高贵 橙色：快乐 褐色：谦和 绿色：生命 浅兰：自信 深蓝：自信
灰色是中间色，象征中立、和气
【具体要求】
1、头发——前不挡眼后不披肩，过肩长发应束起或盘起，发型不夸张，不理过短的头发，不染夸张彩发(如：红、蓝、金黄等)。
2、手部——勤洗手、勤剪指甲，不留长指甲，不涂色彩鲜艳的指甲油。
3、面部——牙齿洁白，口腔无异味;保持眼部整洁，不戴墨镜和有色眼镜。
4、妆容——日常生活化妆自然大方淡雅，与肤色相配，杜绝浓妆，不使用气味过浓的化妆品。
5、着装——柔和大方、便于活动。不穿吊带背心、超短裙等过于暴露或透明的服饰。
6、鞋子——带班时不穿拖鞋、赤脚，当班时间穿平底鞋。
7、佩饰——带班时不佩带戒指、耳环和耳钉及太夸张复杂的胸饰，所戴佩饰应符合卫生和安全要求。
幼师礼仪的基本礼仪：幼教行为举止
原则：自然规范、亲切优雅
【具体要求】
1、脸部——真诚微笑，神态自然，给人亲切、和蔼、可信之感，不故意掩盖笑容，忌面色阴沉、横眉立目。
2、眼神——亲切有神，转动幅度适宜，合理分配目光，让每个幼儿都感受到教师的关注，不可长时间凝视一名幼儿。
3、守时——按时上下班，参加各类会议及活动不迟到、早退。
4、坐姿——入座起座左入左出，动作轻缓，面对幼儿坐姿端正，双腿并拢，上身正直，双手自然摆放。
5、站姿——身体挺直，挺胸收腹，抬头沉肩，双腿靠拢，双目平视，双手自然垂放，或交握在腹前。
6、走姿——上身正直不动，双肩平稳，重心前倾，速度适中，步幅恰当，轻手轻脚，忌连蹦带跳或步履过缓，不可多人并排而行。
7、蹲——身体直立，双膝靠近，臀部向下，脚掌支撑，不可在行走中突然下蹲。
8、手势——准确适度、自然大方，忌拘谨僵硬、当众搔头、抓痒，带班时不双手交叉抱臂或双手后背。
教师良好的举止将给每位经过您身边的人们带去优雅和气度。
1、体态(站姿、走姿、坐姿、交谈姿式手势)：姿态端正、大方、自然、规范。
⑴体态挺拔，站立自然，挺胸收腹，头微上仰，两手自然下垂，面带微笑;
⑵走姿稳健轻快，头正胸挺，双肩放平，两臂自然摆动，双目平视，不左顾右盼，随时问候家长、同事和幼儿;
⑶手势自然、适度，曲线柔美，动作缓慢，力度适中，左右摆动不宜过宽;
⑷交谈姿态以站姿为主(忌双手抱胸前、靠墙、歪斜、双手插在口袋里)，自然亲切，对幼儿可采取对坐、蹲下、搂抱，尽量与交谈方保持相应的高度。
2、良好行为
⑴办公——保持安静、集中精力、抓紧时间、认真书写、分析思考;讨论问题应轻言轻语。
⑵接待家长——起身迎送、微笑问候、点头示意;询问了解、提供帮助、反映问题。
⑶带班教学
坐姿——面对幼儿端坐，双腿并拢，上身正直，双手自然摆放，或左手搭右手放膝盖上。(忌：坐幼儿桌子，翘二朗腿，腿伸得很长妨碍行走)
指示行动——指示幼儿时用语言加手势提示，或牵着手引领指示，不拉扯身体和衣服，不随便用手指点。
班务行动——轻声缓步，不影响幼儿的学习休息。幼儿午睡时不聊天、不打电话。
(忌：始终握着茶杯、入园离园时坐着接待幼儿，扔书本)
师幼互动——热情温和、积极应答、仔细观察、不断提示、给予评价、鼓励欣赏。
⑷日常办公
遵守时间——按时上下班，有事(病)请假，带班不离岗，不因私随意换班。
升旗仪式——立正、表情庄重、不说话、行注目礼。
(忌：身体歪斜、双手插在口袋里、手背后或抱胸、交头接耳、嬉笑逗闹等)
对待工作——积极完成，忌消极怠工、拖拉推诿、等靠依赖、胡乱应付等。
学习开会——准时到会、专心聆听、认真做笔记、真诚交流、手机静音、适时鼓掌。
(忌：讲闲话、发短信、乱丢纸张、拍桌摔物、随意进出、结束时椅不还原等)
使用物品——轻拿轻放，节约水电，按需用电，及时关水，忌损坏浪费。
环境卫生——有序停放车辆，自觉保持环境卫生，不扔垃圾、不随便张贴等。
生活用餐——文明用餐，离开时主动清理桌面、座椅归位。
(忌：挑选食物，乱扔剩饭菜，高声谈论)
⑸接待领导佳宾或来访者
接待领导佳宾，在大门予以热情的欢迎，主动握手问好，在客人的前侧引导进入接待室，请坐，沏茶。
介绍贵宾，按介绍的先后顺序——“尊者居后”，男先女后、主先客后，如果双方都有很多人，要先从主方职位高者开始。
客人临走，相送至园门外，(客先伸手)握手再见，并表示对其到访的感谢和再次的欢迎。
值班人员对来访者主动问好，询问来访原因，提供帮助和联系，礼貌的请来访者登记。
幼师礼仪的基本礼仪：幼教文明语言
原则：主动热情、文明礼貌
【具体要求】
1、接待来宾：
主动询问——您好，请问您找谁?请问您有什么事吗?需要帮忙吗?
被动受问——哦，抱歉，这个我还不太清楚，我可以帮你问一下。
2、打电话：
打电话——先问好，然后做自我介绍，接下来再说事。如：“喂，您好!我是x班的xx老师，你是某某的妈妈吗，是这样的……”
接电话——先问好，然后做自我介绍，接下来再询问。如：“喂，您好!临海市机关幼儿园x班xx老师，请问你找谁?有什么事么?”
放电话——等对方放下电话，然后再挂机。
3、对待幼儿：
无意过失——耐心安慰，不指责埋怨幼儿。如：伤着没有?下次小心。
组织活动——语速适中，指令简洁明了，语言生动、有趣、儿童化。如：请吃好点心的小朋友轻轻地把小椅子搬到旁边。
师幼互动——热情温和、积极应答、仔细观察、不断提示、给于评价、鼓励欣赏。如：你真爱动脑筋，真棒!
遇到困难——鼓励幼儿增强自信，不讽刺挖苦。如：你肯定能行，试试看吧!别着急，我来帮助你。
有意过失——坚持正面教育，及时解决。如：有事好好说，不能动手。相信你是好孩子，以后不会再做这种事。
日常生活——亲切关爱，体贴入微，力求体现母爱。不讲粗话、脏话，不训斥幼儿，忌大呼小叫。如：有点不舒服是吗?让我看看裤子有没有湿了。
4、对待家长：
家长反映问题——态度冷静，让家长把话说完，认真委婉。如：谢谢!让我们再了解一下。请您放心，我们再商量商量，尽量帮你解决。
家长之间发生冲突——稳定家长情绪，分别与家长谈话。如：别着急，孩子在园发生事情，责任在我，您有什么意见和我们说。
孩子发生事故——如实说清，表示歉意。如：真是对不起，今天……麻烦您多观察孩子，有什么不舒服时，需要我们做什么尽管与我们联系。
家长晚接孩子——主动热情，耐心接待。如：没关系，请您今后商量好谁接，免得孩子着急。
家长馈赠物品——礼貌回绝。如：您的心意我们领了，照顾孩子是我们应该做的，您别这么客气
8. 课桌椅人体工程学设计
对自己的课桌椅进行调节。
对照表的标尺共分10档，从100厘米到190厘米，每10厘米一档，不同的身高都有着不同的课桌椅高度与之相对。